Berapakah Panjang Mistar Lompat Tinggi

Berapakah Panjang Mistar Lompat Tinggi. Lompat tinggi adalah salah satu cabang dari atletik Tujuan olahraga ini untuk memperoleh lompatan setinggitingginya saat melewati mistar tersebut dengan ketinggian tertentuTinggi tiang mistar yang harus dilewati atlet minimal 25 meter sedangkan panjang mistar minimal 315 meter Lompat tinggi dilakukan di arena lapangan atletik.

PengertianSejarahPeraturanLapanganSalah satu jenis olahraga cabang atletik ialah lompat tinggi si atlet harus melaksanakan lompatan setinggi – tingginya agar dapat melewati mistar tanpa adanya bantuan alat apapun Dimana lompatan ini dapat dilakukan dengan berbagai macam gaya yang diperbolehkan seperti gaya gunting guling sisi guling straddle serta flopmaupun gaya baru dimana tidak bertentangan terhadap aturan internasional Pertama kali diadakannya olimpiade di Skotlandia tepat abad ke 19 dimana lompat tinggi sudah tercatat lompatannya tertinggi dimana dilakukan si atlet ialah 168 meter dimana menggunakan gaya gunting dalam lompatannya Selanjutnya abad ke 20 gaya lompat tinggi sudah dimodernisasi seseorang yang berkewarganegaraan Irlandia – Amerika ialah “Michael Sweeney” Tahun 1895 Michael Sweeney sudah mencapai melaksanakan lompatan setingginya 197 meter dengan menggunakan gaya eastern cutoff dimana mengambil off bagaikan gunting namun memperpanjang punggungnya serta mendatar di atas bar Walaupun event lompat tinggi disertakan pada kompetisi dalam olimpiade kuno kompetisi ini sudah tercatat berlangsung pada awal abad ke19 dimana berada di Skotlandia dengan ketinggian 168 meter dimana lompat tinggi tidak bisa dilakukan dengan sembarangan Terdapat gaya – gaya tertentu dimana diharuskan dikuasai demi peserta terhindar dari kecelakaan Karena abad ke19 peserta lompat tinggi mendarat sert Pada pertandingan olahraga ini terus akan dinaikkan mistarnya sesudah peserta lompat tinggi berhasil melewati ketinggian mistar saat itu Dengan begitu peserta tentu akan melonjak bersama sebelah kaki pelompat juga diperbolehkan memulai lompatan yang ia sukai ketinggian permulaannya Peserta atlet dinyatakan batal jika menyentuh palang serta tidak melompat menjatuhkan palang disaat melakukan lompatan maupun menyentuh kawasan mendarat jika tidak segera melompat Jika atlet tersebut telah gagal sebanyak tiga kali berturut – turut maka akan dikeluarkan dari kompetisi pertandingan Seorang peserta lompat juga berhak meneruskan lompatan (jikalaupun seluruh peserta lain gagal) namun ia tidak bisa meneruskannya lagi mengikuti peraturan Berikut merupakan gambaran bentuk lapangan yang digunakan ialah Lapangan lompat ini dibagi menjadi empat bagian didalamnya ialah jalur awalan daerah tolakan mistar penyangga serta matras untuk mendarat Untuk lebih jelasnya simaklah penjelasan dibawah ini 1 Area / jalur awalan berbentuk serupa bagai bujur sangkar maupun setengah lingkaran dimana mempunyai jarak dari tepi ke titik pusat sejauh 15 meter Jarak ini ialah jarak awalan biasanya digunakan peserta sebelum melaksanakan tolakan 2 Daerah tolakan terletak disekitar depan maupun bawah mistar dimana daerah ini dibuat sedatar mungkin bersih dan juga tidak licin Hal ini agar tidak terjadi kegelinciran saat atlet melakukan tolakan 3 Mistar dibuat panjang sekitar 398402 meter serta berat maksimal 2 kilogram disangga dengan menggunakan penyangga mistar dimana diletakan secara bersejajar terhadap jarak yang sama serta panjang mistar Tiang penyangga wajib mempunyai ukuran disalah satunya sebagai penentu tinggi m.

Peraturan Lompat Tinggi Tempat awalan, Tiang Misatar

Arah penting dari olahraga lompat tinggi ini yakni dapat melalui mistar dengan ketinggian khusus serta supaya kita bisa melonjak setingginya tanpa ada membuat mistar itu jatuh Tinggi mistar minimum yang perlu dilalui oleh beberapa olahragawan lompat tinggi ini ialah 25 mtr dengan panjang mistar minimum ialah 315 mtr.

Lompat Tinggi : Sejarah, Gaya, Teknik Dasar dan Peraturannya

Pengertian Lompat TinggiSejarah Lompat TinggiTahapan Posisi Lompat TinggiGaya Lompat TinggiPeralatan Lompat TinggiTeknik Dasar Lompat TinggiPeraturan Lompat TinggiUkuran Lapangan Lompat TinggiLompat Tinggi adalah salah satu daripada acara olahraga yang diminati dan sentiasa mendapat perhatian ramai Lompat Tinggi mula diperkenalkan dalam tahun 1887 dan dalam tahun 1896 acara Lompat Tinggi telah diperkenalkan di dalam sukan Olimpik Acara ini menjadi perhatian ramai kerana pelbagai gaya lompatan digunakan oleh para atlit Kompetisi lompat tinggi di mulai pada abad ke19 di Skotlandia Pada saat itu para peserta lompat tinggi menggunakan teknik gunting jadi tidak boleh sembarang dalam melompat ada banyak teknik atau gaya yang bisa digunakan Pada abad ini peserta lompat tinggi harus menggunakan gaya gunting dan jatuh ke tanah dengan cara membelakang Gaya lompat jauh ternyata mengakibatkan peserta cedera jadi untuk meminimalisir cedera menggunakan matras sebagai alat untuk mendarat Lompat Tinggi merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang akan menguji keterampilan melompat dengan melewati tiang mistar Tujuan olahraga lompat tinggi ini adalah untuk memperoleh lom Sejarah Lompat tinggi tercatat pertamakali diadakan pada olimpiade di Skotlandia pada abad ke 19 Pada saat itu tercatat lompatan tertinggi yang dilakukan oleh atlet adalah 168 meter Gaya lompat pada masa itu adalah gaya gunting Kemudian pada sekitar abad ke 20 gaya lompat tinggi telah dimodernisasi oleh seorang warga Irlandia – Amerika bernama Michael Sweeney Pada tahun 1895 Michael Sweeney berhasil melakukan lompatan setinggi 197 meter gaya eastern cutoff dimana mengambil off seperti gunting tapi memperpanjang punggungnya dan mendatar di atas bar Warga Amerika lainnya bernama George Horine mengembangkan teknik lompat yang lebih efisien bernama Western Roll Melalui teknik ini Horine bisa mencapai lompatan setinggi 201 meter pada tahun 1912 Kemudian pada Olimpiade Berlin (Tahun 1936) teknik lompatan ini menjadi dominan dilakukan dan untuk cabang lompat tinggi telah dimenangkan oleh Cornelius Johnson yang mencapai ketinggian 203 m Kemudian pada empat dekade berikutn Saat ingin melakukan lompat tinggi ada beberapa teknik yang harus diperhatikan ada 4 tahapan posisi yang kamu harus ketahui sebelum melakukan teknik lompat tinggi 1 Posisi Awalan adalah dengan gerakan berlari menuju mistar 2 Posisi Tolakan adalah dengan gerakan tumpuan kaki pada lantai dasar untuk menaikan badan menuju ke mistar 3 Posisi Melayang adalah gaya saat posisi badan berada di atas mistar atau di udara 4 Posisi Mendarat adalah Terjatuhnya badan saat di atas matras Baca Juga Artikel Yang Mungkin Berhubungan Materi Kebugaran Jasmani Berikut ini adalah 4 jenis gaya lompat tinggi yang biasa di gunakan oleh Atlit lompat tinggi Gaya guling (straddle) merupakan gaya dimana badan kita melewati tiang dengan cara diputar dan dibalikkan lagi sehingga sikap badan kita saat di atas mistar tertelungkup Cara untuk melakukan gaya guling adalah pelompat tinggi harus mengambil awalan terlebih dahulu dari samping antara 3 5 7 9 langkah Tumpuan terletak pada kaki yang paling kuat kemudian ayunkan kedepan Setelah kaki diayunkan untuk bisa melewati mistar kemudian dengan cepat badan kita balikkan sehingga sikap badan kita diatas mistar telungkup Pantat kita usahakan lebih tinggi dari kepala kita jadi kepala agak menundukPada waktu mendarat gunakanlah kaki kanan dan tangan kanan jika tumpuan menggunakan kaki kiri begitupula sebaliknya Teknik ini dilakukan dengan mengambil jarak awalan dari samping antara 4 6 8 atau 10 langkah tergantung pada ketinggian target yang ingin kita lewati Jika kamu menggunakan kaki kir Dalam acara lompat tinggi ini memerlukan kawasan dan peralatan khusus untuk membolehkan lompatan diadakan sebagai salah satu acara olahraga Penganjur sesuatu kejohanan olahraga hendaklah memastikan semua ini disediakan sebelum pertandingan dimulakan Antara peralatanperalatan yang diperlukan adalah seperti berikut 1 Tiang Lompat Tinggi Dua batang tiang diperlukan dan tiangtiang ini tidak boleh diubahubah semasa pertandingan sedang dijalankan Jika perlu diubah umpamanya kedudukan hendaklah dilakukan selepas tamat satu pusingan yang melibatkan semua peserta Keduadua tiang ini hendaklah mempunyai alat bantuan khusus bagi membolehkan tiang ditegakkan tanpa mudah dijatuhkan 2 Palang Lompat Tinggi Palang lompat tinggi hendaklah diperbuat sama ada daripada kayu logam ataupun bahan yang sesuai dengan berbentuk bulat atau segitiga Panjang palang hendaklah sesuai dengan jarak keduadua tiang yang dipasangkan Palang ini akan diletakkan pada tiang menerusi alat sokongan khas 1 Teknik Dasar Lompat Tinggi Gaya Flop a Awalan Berbeda dengan straddle awalan pada flop arahnya dari depan dilakukan dengan sangat cepat dengan cara sedikit melingkar atau menikung dan tegak lurus menghadap letak mistar Awalan dari depan menuju tiang sandaran mistar sebelah kanan (bila bertumpu pada kaki kiri) Pada langkahlangkah terakhir mengubah arah serong ke kiri tidak lagi tegak lurus pada mistar b Tolakan Gerakan saat menolak yaitu 1 Jika bertumpu dengan kaki kanan Kaki kanan menumpu dengan kuat 2 Kaki kiri 2 Teknik Dasar lompat Tinggi Gaya Straddle a Awalan Awalan harus dilakukan dengan cepat dan menikung dengan langka sekitar 3579 langkah Tujuan dari awalan ini adalah sebagai berikut 1 Mempersiapkan diri untuk melakukan tolakan melalui irama awalan 2 Mempersiapkan diri untuk memperoleh sudut lepas landas 3 Menciptakan arah gerak horizontal diubah ke dalam kecepatan vertical b Tolakan Tolakan menggunakan salah satu kaki yang terkuatapabila tolakannya menggunakan kaki kanan maka awalan dilakukan di sebelah sisi kiri mistar 3 Teknik Dasar Lompat Tinggi Gaya Straddle / Gaya Guling a Langkah Lari Awalan Awalan lari gaya straddle dilakukan dalam garis lurus yang menyerong dari permukaan depan matras pendaratan Sudut yang disarankan adalah sekitar 20 – 30 derajat dari garis luru matras Tetapi awalan tersebut dapat berbentuk lengkungan dengan sudut 45 – 55 derajat terhadap letak mistar Kecepata dalam melakukan awalan diperlukan untuk memberikan momentum terhadap badan untuk melewati mistar Oleh sebab itu awalan dilakukan dengan kecepatan yang cukup tinggi Panjang aw Dalam pertandingan olahraga Lompat Tinggi (High Jump) mistar akan dinaikkan setelah peserta lompat tinggi berhasil melewati ketinggian mistar Peserta mestilah melonjak dengan sebelah kaki Peserta juga boleh mulai melompat di mana ketinggian permulaan yang disukainya Lompatan atlet lompat tinggi akan dinyatakan batal jika peserta menyentuh palang dan tidak melompat Menjatuhkan palang pada saat membuat lompatan atau menyentuh kawasan mendarat apabila tidak berjaya melompat Peserta yang gagal melompat melintasi palang sebanyak tiga kali bertutrutturut (tanpa di ambil kira di aras mana kegagalan itu berlaku) akan dikeluarkan dari pertandingan Seseorang peserta lompat tinggi berhak meneruskan lompatan (walaupun semua peserta lain gagal) sehingga dia tidak dapat meneruskannya lagi mengikut peraturan Ketinggian lompatan di ukur secara menegak dari aras tanah hingga bahagian tengah disebelah atas padang Setiap peserta akan diberi peluang sebanyak tiga kali untuk melakukan lompatan Berikut ini ukuran lapangan lompat tinggi termasuk sarana dan prasana yang diperlukan dalam perlombaan lompat tinggi.