Berenang Membakar Berapa Kalori

Berenang Membakar Berapa Kalori. Melansir laman Weightlossresourcecouk berenang dapat membakar kalori pada tubuh cukup banyak Dengan melakukan olahraga tersebut selama 60 menit maka Anda dapat membakar sekitar 500 – 700 kalori Uniknya ada 2 hal yang mempengaruhi jumlah terbakarnya kalori yaitu gaya berenang dan berat badan seseorang.

Sebuah penelitian melaporkan bahwa latihan lari paling intens bisa membakar 1553 kalori per jam pada orang dengan berat 85 kilogram tapi berenang hanya membakar 949 kalori per jam pada orang yang sama Di sisi lain berlari membantu tubuh membakar kalori selama berolahraga hingga 18 jam sesudahnya Berenang hanya membantu membakar kalori saat.

Cara Menurunkan Berat Badan 7,5 Kilogram dengan Berenang

Begitu juga dengan kecepatan Berenang menggunakan teknik yang benar dengan cepat bisa membakar kalori dalam jumlah yang banyak Bila dilakukan dengan santai berenang menggunakan gaya kupukupu hanya membakar 150200 kalori saja per 30 menit Namun bila kamu berenang dengan intens kalori yang terbakar bisa mencapai 350 kalori.

Benarkah Angkat Beban Membakar Lebih Banyak Kalori

Freestyle membakar 100 kalori / 10 minit Backstroke membakar 80 kalori / 10 minit Breaststroke membakar 60 kalori / 10 minit Pada permulaan berenang badan akan membakar karbohidrat terlebih dahulu Apabila 20 minit berlanjutan maka badan akan membakar lemak Jika anda adalah kali pertama anda ingin berenang secara teratur ia disyorkan untuk.

6 Jenis Olahraga Terbaik untuk Membakar Kalori Hello Sehat

6 Berenang Berenang adalah salah satu olahraga terbaik lainnya yang dapat membakar lemak secara efektif Jika Anda menyukai berenang jarak jauh mulailah dengan 500 meter berenang gaya bebas pada interval 65 menit Semakin cepat Anda selesai semakin banyak waktu untuk beristirahat Kemudian berenang pada posisi biasa selama 2 menit.