Makanan Pencipta Mood Baik Saat Haid

Makanan Pencipta Mood Baik Saat Haid. Hai ladies tahu nggak sih kalau ternyata jenis makanan berperan penting lho saat kamu lagi haid! Apalagi buat kamu yang sering banget mengalami nyeri sebelum dan ketika sedang haid faktor makanan yang dikonsumsi ternyata sangat berpengaruh Seringkali karena makanan yang dikonsumsi saat haid bisa mempengaruhi moodmu Misalnya saja ketika.

Jika Bunda mengalami gejala di atas memilih beberapa makanan saat haid bisa bantu tingkatkan mood dan membatu kondisi jadi lebih lebih baik 16 Makanan saat haid yang baik untuk dikonsumsi 1 Air putih Sudah jadi rahasia umum kalau minum banyak air penting bagi kesehatan tubuh Terutama selama siklus menstruasi.

6 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Haid dan

Selain itu pisang juga bisa mengatasi perut kembung Kandungan kalium dari pisang juga membantu mengatur tekanan darah dan mengirim oksigen ke otak yang berguna untuk menjaga mood Anda tetap stabil 4 Ikan salmon dan tuna Kedua jenis ikan tersebut sangat baik untuk dikonsumsi terlebih saat sedang haid.

Wanita Perlu Tahu, Ini Jenis Makanan yang Dilarang Saat

Vitamin B6 dan magnesium bisa membuat mood menjadi lebih stabil Sementara magnesium akan mencegah tubuh menyimpan terlalu banyak air (biasanya dikarenakan kadar garam yang terlalu tinggi) sehingga sensasi bengkak saat haid dapat berkurang Makanan Pelancar Haid Selama Haid Ketika haid hindari mengonsumsi makanan mentah dan dingin.

Makanan Penyebab Haid Terlambat dan Tidak Teratur

Tidak hanya membuat haid terlambat beberapa makanan juga bisa menyebabkan gejala yang biasa timbul saat haid datang Seperti nyeri kram kembung hingga gangguan pencernaan Sehingga jika kamu merasakan gejala haid yang sangat mengganggu hingga siklus berantakan bisa jadi disebabkan oleh makanan yang kamu makan pada saat itu atau satu.