Makanan Yang Banyak Mengandung Vitamin B

Makanan Yang Banyak Mengandung Vitamin B. 34 Makanan Yang Mengandung Vitamin B Kompleks Makanan yang mengandung vitamin B kompleks cukup banyak dari buahbuahan sayuran dan dari daging serat olahan hewan Vitamin B menjadi salah satu jenis vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh sama seperti jenis vitamin A vitamin C vitamin D dan semua jenis vitamin lainnya.

Lebih jelasnya kali ini kami akan membahas 10 jenis makanan yang mengandung vitamin B kompleks tinggi Kesepuluh makanan tersebut adalah sebagai berikut 1 Daging merah 1 Daging merah Daging merah memiliki kandungan vitamin B1 B2 B3 B5 B6 dan B9.

Makanan yang Mengandung Vitamin B www.wikivitamin.com

Vitamin B adalah vitamin yang larut dalam air dan memiliki peran yang penting dalam metabolisme sel Akan tetapi tubuh kita tidak memproduksi vitamin B Maka dari itu kita harus mencukupi kebutuhan vitamin B melalui makananmakan yang mengandung vitamin B Apabila kita mengonsumsi vitamin B secara berlebihan maka kelebihan itu akan dibuang.

15 Buah Yang Mengandung Vitamin B Tinggi dan Fungsinya

Ada banyak makanan yang mengandung vitamin B tetapi menurut RDI (Reference Daily Intake) makanan harus mengandung 1019% untuk dianggap sebagai sumber vitamin B yang baik Nah ini dia Toppers rekomendasi sumber.

Fungsi Vitamin B Berdasarkan Jenisjenisnya

Salmon tidak dihiraukan lagi merupakan protein yang terkenal tinggi nutrisi salah satunya tingginya kandungan vitamin B 100 gram ikan salmon saja mengandung 18% vitamin B1 29% vitamin B2 50% vitamin B3 19% vitamin B5 47% vitamin B6 dan 51% vitamin B12.