Vitamin Yang Terkandung Dalam Buah Alpukat

Vitamin Yang Terkandung Dalam Buah Alpukat. Vitamin Serat Mineral dan Senyawa tumbuhan seperti Karatenoid Persenones A dan B DMannoheptulose yang terkandung dalam buah Alpukat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan manusia Berikut ini adalah beberapa manfaatnya 1 Menjaga Kesehatan Jantung.

Beberapa vitamin dan mineral yang paling banyak terkandung dalam buah alpukat adalah vitamin C vitamin K folat kalium zat besi vitamin E dan vitamin B6 6 Antiinflamasi Efek kombinasi dari nutrisi yang terkandung dalam alpukat memiliki manfaat besar sebagai antiperadangan Kombinasi unik dari buah alpukat seperti vitamin C dan E karotenoid selenium seng pitosterol dan omega3 asam lemak membantu mencegah peradangan.

Ini Kandungan Didalam Alpukat, Nomor 4 Berguna Untuk Mata

Soal vitamin alpukat memiliki kandungan vitamin A sebanyak 43 mikrogram 14 mikrogram vitamin K 13 miligram vitamin E dan 02 miligram vitamin BAlpukat juga mengandung folat tembaga vitamin C vitamin B3 B5 B12 zinc kolin dan vitamin D Banyaknya vitamin dan mineral yang terkandung dalam alpukat tentunya bermanfaat bagi tubuh Anda.

10 Manfaat dan Kandungan Vitamin Buah Alpukat Popmama.com

Vitamin C 13 mg Vitamin B1 005 mg Vitamin B2 008 mg Vitamin K Vitamin E Vitamin B6 Untuk kandungan terbanyak lainnya dalam buah alpukat yaitu air sebanyak 843 gram energi sebanyak 85 kalori protein sebanyak 09 gram lemak sebanyak 65 gram dan karbohidrat sebanyak 77 gram.